Alimenti 10 che ti faranno sentire più felice

Quando la vita ci abbatte, i nostri corpi e le nostre menti non possono funzionare correttamente. Sei colpito dalla perdita di appetito, dalla mancanza di concentrazione, dalla sensazione di stress, tra le altre cose. Mentre il pensiero positivo e l'esercizio fisico possono aiutarti nelle situazioni difficili, è importante capire la scienza che sta dietro al sentirti giù. Avoc

La scienza dietro essere infelici

Soddisfare serotonina -Il tuo benessere dipende dall'equilibrio di questa sostanza chimica. La serotonina è prodotta dal cervello ed è associata ad ansia, paura, temperatura corporea, violenza, rabbia, stanchezza, sonno, umore generale e persino tentativi di suicidio.

Sotto sforzo elevato il tuo corpo non è in grado di produrre abbastanza serotonina per stare al passo con la domanda, quindi il tuo corpo ti fa sentire tutto sopra.

Ma non temere, ci sono un certo numero di alimenti che puoi mangiare che riempiranno i tuoi livelli di serotonina e speriamo di renderti più felice!

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Alimenti 10 che ti faranno sentire più felice

cibi che ti renderanno più felici

Come sempre, prova ad acquistare tutto biologico o crudo TUTTO. Condividi questo con qualcuno che è sotto stress.

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