20 Home rimedi per la tosse

Una tosse persistente è orribile. Disturba il tuo sonno e ti impedisce di fare correttamente ciò che devi.

La tosse è in realtà il modo in cui il tuo corpo reagisce naturalmente quando le vie aeree sono irritate o bloccate. Può anche venire con allergie, raffreddori o influenza. Sebbene ci siano molti rimedi casalinghi che funzionano alla grande, è utile essere consapevoli della causa della tosse.

Se le particelle di cibo sono penetrate per errore nelle vie aeree durante la deglutizione, si verificherà solo un blocco temporaneo delle vie aeree e un forte colpo di tosse. Tuttavia, questo è risolto abbastanza velocemente. D'altra parte, le infezioni batteriche e della gola virale possono causare tosse superficiale ma dolorosa. In questo caso, attaccare l'infezione è la soluzione migliore.

Tipi di tosse

La tosse secca, dovuta al fatto che il rivestimento delle vie aeree è irritato, è solitamente causata da allergeni respiratori. In questo caso, è meglio sopprimere la tosse. Altrimenti, potrebbe peggiorare le vie respiratorie.

La tosse profonda, che di solito ha la flemma, è spesso causata da infezioni respiratorie. In questo caso, dovresti sbarazzarti del muco che blocca le vie respiratorie. È meglio usare i rimedi casalinghi che ti aiutano a far uscire il muco fino a quando l'infezione non scompare.

Tuttavia, la tosse secca può ancora essere presente in seguito nel caso in cui il rivestimento mucoso delle vie aeree abbia qualche danno. Per risolvere questo, dovresti mantenere le vie respiratorie umide e idratate.

Rimedi

1. Gargarismi di acqua salata

Da molto tempo il sale è stato usato per trattare infezioni e infiammazioni. In effetti, possiamo trovare le ricette dei trattamenti salini in papiri egizi che risalgono a 1699 BC A tutt'oggi, i gargarismi con acqua salata sono raccomandati dai chirurghi dentisti per prevenire le infezioni e per guarire più velocemente dopo le procedure chirurgiche. Infatti, i gargarismi con acqua salata aumentano temporaneamente il pH, il che rende difficile la sopravvivenza dei batteri.

In una tazza di acqua tiepida, aggiungere mezzo cucchiaino di sale e mescolare. Questa soluzione isotonica, che è simile ai fluidi tissutali presenti nella concentrazione di sale, non irriterà il rivestimento mucoso della cavità orale. Allevierà il dolore alla gola, indipendentemente dal fatto che sia causato da gola profonda, tonsillite o raffreddore e allergie comuni.

L'effetto che i gargarismi di acqua salata hanno sull'infiammazione dura per molte ore. Tuttavia, più a lungo la soluzione viene a contatto con i tessuti della gola, meglio è. Quindi, fai i gargarismi con acqua salata per tutto il giorno.

2. Inalare il vapore

Sia la tosse secca causata da allergie e tosse umida causata da infezioni respiratorie come la bronchite può essere trattata inalando vapore. Questo metodo è molto semplice, ma funziona alla grande. Aiuta a idratare le vie respiratorie, sblocca il muco accumulato e aiuta a combattere l'infiammazione. In breve, pulisce la congestione nasale e toracica. L'inalazione di vapore prima di coricarsi può consentire di dormire senza essere disturbati da colpi di tosse.

Per rendere questo metodo ancora più efficace, è possibile aggiungere all'olio un po 'di olio essenziale di eucalipto. L'acqua bollita può fornire vapore sufficiente per 10 a 15 minuti. Inalare il vapore con la testa coperta da un asciugamano. Assicurati di stare a una distanza di sicurezza in modo da evitare di essere bruciato. Hai bisogno del vapore e non del calore.

3. Zenzero fresco

Lo zenzero ha grandi proprietà anti-infiammatorie. Aiuta contro il dolore alla gola e l'infiammazione delle vie aeree, indipendentemente dal fatto che siano causati da allergeni o infezioni. Per preparare uno sciroppo per la tosse, puoi mescolare il succo di zenzero, estratto da un rizoma fresco, al miele. Per lenire la gola e interrompere la tosse, prendi alcune gocce di sciroppo.

Puoi anche preparare il tè allo zenzero. È molto utile contro attacchi di tosse. Aggiungere alcune fette di zenzero tritato all'acqua e far bollire per due o tre minuti. Puoi conservarlo in frigorifero e scaldarlo quando necessario.

4. Limone e miele

Il limone e il miele costituiscono una bevanda leggera da coricarsi che ti aiuterà a lenire la gola e a mantenere idratate le vie respiratorie durante il sonno.

In acqua tiepida, aggiungere il succo di un piccolo limone e due cucchiai di miele e mescolare. Questa bevanda aiuterà a sbloccare il muco e ad allevarlo più facilmente. Puoi prepararlo in un batch e usarlo quando necessario. Un bicchiere di acqua al limone e miele ogni giorno ti farà sentire bene!

5. Zenzero secco e polvere di pepe nero

Zenzero secco e polvere di pepe nero è un rimedio tradizionale per la tosse ayurvedico. Può darti un sollievo immediato.

Per ottenere lo zenzero secco, basta vaporizzare leggermente la radice di zenzero e lasciarla asciugare. Tuttavia, è diverso dall'erba fresca in termini di gusto, sapore e funzione terapeutica.

Tutto ciò che serve è un pizzico di miscela sulla lingua perché è molto piccante e ha un sapore forte. È possibile aggiungere zucchero in polvere o miele alla miscela per nascondere il sapore.

6. Latte di curcuma

La curcuma è molto popolare nella medicina tradizionale cinese e indiana. È usato per il trattamento di disturbi respiratori, digestivi e della pelle. Ha anche meravigliose proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.

La parte di curcuma usata è il rizoma di Curcuma longa di colore giallo, un'erba legata allo zenzero. La curcumina è il principale agente attivo nella curcuma ed è ciò che dà alla spezia questo colore giallo dorato.

In una tazza di latte caldo, aggiungere da uno a due cucchiaini di polvere di curcuma e mescolare. Bevi questo due volte al giorno. Tradizionalmente, si raccomanda di usare latte di capra al posto del latte vaccino perché si pensa che quest'ultimo aumenti il ​​catarro. Puoi anche far bollire la curcuma in acqua con un cucchiaino di burro o olio di cocco. Il grasso migliorerà la disponibilità della curcumina.

7. Aglio crudo

Puoi mangiare gli spicchi d'aglio crudi per liberarti di una tosse, sia che sia causata da irritazione alla gola o infezioni respiratorie. L'aglio crudo è stato anche usato per il trattamento di malattie respiratorie come polmonite e pertosse. Contiene sostanze chimiche bioattive che hanno un'ampia attività antibatterica contro i batteri patogeni sia gram-positivi che gram-negativi. Ciò è dovuto principalmente ai composti dello zolfo come l'alliina e l'allicina, insieme ai loro derivati.

Un leggero spicchio d'aglio in bocca libererà parte del suo succo, che ti aiuterà a controllare i periodi di tosse. L'aggiunta di aglio schiacciato al cibo può anche aiutare a prevenire infezioni secondarie a seguito di allergie fredde o respiratorie.

8. Succo di cipolla

Un'alternativa più mite all'aglio è la cipolla. Tuttavia, la cipolla ha diversi composti organosulfur e flavonoidi polifenoli che contribuiscono alle sue proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Il succo di cipolla aiuta a trattare la bronchite, a sbloccare il muco e a prevenire la crescita batterica nella gola.

Estrarre il succo di una cipolla rossa grattugiata. Ingerisci mezzo cucchiaino alla volta. Mescolare con miele, zucchero o succo di frutta per renderlo più appetitoso.

9. Zuppa calda

Il brodo caldo e le zuppe leniscono la gola e alleviano la tosse durante il raffreddore e l'influenza. Zuppa di pollo è di solito la zuppa di go-to. Tuttavia, sono gli ingredienti piccanti, come la cipolla, l'aglio, lo zenzero e il pepe nero, nella zuppa che fa la magia.

Quando bevi la zuppa, lenisce la gola e il vapore che contiene gli agenti attivi volatili in quegli ingredienti entra nel tratto respiratorio e scioglie il muco. La zuppa può anche aiutarti a mantenerti idratato.

10. Succo d'uva fresco

Un modo delizioso per trattare la profonda tosse è con succo d'uva rosso fresco mescolato con un cucchiaino di miele. La congestione del torace causata da un accumulo di muco, microbi e detriti non dovrebbe essere soppressa. Invece, dovresti usare un espettorante mucolitico, come il succo d'uva, che sbloccherà la flemma e ti aiuterà a tossire più facilmente. Per provare tutti i benefici di questo rimedio, consumalo fresco.

11. Liquirizia

La liquirizia essiccata è un rimedio per la tosse tradizionale in alcune parti dell'Europa e dell'Asia. La liquirizia è la radice di una pianta leguminosa chiamata Glycyrrhiza glabra, originaria di quei paesi. Il rimedio è popolare sotto forma di bastoncini e caramelle, anche se molte delle caramelle di oggi sono solo zucchero e nessuna liquirizia.

La liquirizia può essere utilizzata per trattare la raucedine causata dalla laringite e per trattare il mal di gola, la tosse, la bronchite e altre condizioni infiammatorie delle vie respiratorie.

Per la tisana alla liquirizia, in due tazze di acqua, aggiungere un cucchiaino di polvere di liquirizia e far bollire. È naturalmente dolce. Puoi aggiungerlo a pepe nero o tisane per addolcirli.

12. Mullein Tea

Le foglie del verbasco Verbascus thapsus erano tradizionalmente utilizzate in Europa per combattere la tosse ostinata e le malattie respiratorie inferiori, soprattutto prima del vaccino DTaP e degli antibiotici. Spesso le foglie venivano arrotolate in un sigaro e fumate.

Gli effetti antinfiammatori e antimicrobici di Mullein sono eccellenti. Ci sono saponine nelle foglie e nei fiori e si comportano come detergenti naturali. Questi sbloccano la flemma nelle vie aeree. Il verbasco può essere usato a lungo termine e non ha effetti collaterali indesiderabili, né è tossico. Serve a trattare la tosse fastidiosa e altre infezioni polmonari croniche.

In una tazza e mezza di acqua bollente, aggiungi da uno a due cucchiaini di foglie o fiori di verbasco essiccati e lasciali riposare per quindici-venti minuti. Puoi bere un massimo di tre tazze al giorno. Puoi anche fare i gargarismi con esso.

13. Sciroppo per la tosse fatto in casa

Gli sciroppi per la tosse commerciali contengono molte sostanze chimiche sintetiche che possono provocare sonnolenza e altri effetti collaterali. Gli sciroppi per la tosse naturali sono molto migliori e sai esattamente cosa va nella tua versione casalinga.

Con timo e menta piperita per decongestionare e liquirizia e verbasco per l'anti-infiammazione, non puoi sbagliare. In una tazza di acqua bollente, aggiungi due cucchiaini di ogni erba e lasciala per mezz'ora. Filtrare l'infuso e, a freddo, aggiungere mezza tazza di miele e mescolare. Refrigerare la miscela. Bevi un cucchiaino quando necessario.

14. Olio di semi neri

Il seme nero, noto anche come cumino nero o cumino nero, è il seme della Nigella sativa. Per la tosse, puoi schiacciare i semi e mescolarli con il miele. Tuttavia, l'olio di semi nero è ancora più efficace. Può alleviare tutti i tipi di tosse, indipendentemente dal fatto che siano stati causati da raffreddore, influenza, allergeni nell'aria, tonsilliti, laringiti, bronchiti, polmoniti, tubercolosi o asma.

Mescolare mezzo cucchiaino di olio di semi neri spremuto a freddo con mezzo cucchiaino di miele e consumare la miscela due volte al giorno.

15. Echinacea Tea / Tintura

Echinacea, o Echinacea viola, è un fiore selvatico del Nord America che viene utilizzato per la tosse e il raffreddore. Oltre ad alleviare la tosse, attacca anche la causa sottostante. Tuttavia, ci vuole del tempo per agire.

Questo rimedio combatte l'infezione prima che divenga a tutti gli effetti, promuovendo l'attività dei globuli bianchi e stimolando il sistema immunitario. Inoltre, è stato osservato che per la tosse cronica che non cede a soluzioni rapide, l'uso regolare di echinacea ha funzionato benissimo.

Per preparare il tè all'echinacea, in acqua bollente, aggiungi i capolini freschi o essiccati e lasciali riposare per venti minuti. Per fare la tintura di echinacea, in alcool, infondere l'erba. Puoi anche usare la tintura come integratore nel tuo tè normale o alle erbe per potenziare il tuo sistema immunitario.

16. Marshmallow Tea

Quando viene infuso nell'acqua, la radice di marshmallow produce un liquido viscoso e mucillaginoso che calma il rivestimento mucoso e riduce l'infiammazione. È molto sicuro ed efficace se soffri di tosse e mal di gola.

Il tè Marshmallow aiuta molto nel caso di una tosse secca. Idrata il rivestimento mucoso della gola e le vie respiratorie superiori. Arresta anche la tosse causata dall'irritazione dei tessuti, sia che si tratti di allergeni o infezioni come tonsillite, laringite o bronchite.

In quattro tazze di acqua tiepida, aggiungi una manciata di radici di marshmallow secche tritate e filtra il liquido denso. Si può bere così com'è o aggiungere miele o zucchero per addolcirlo.

17. Succo di aloe vera

Il gel naturale di aloe vera ha grandi effetti calmanti su un tessuto infiammato, che si tratti della tua pelle o del rivestimento della gola. Le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche calmano le tosse secche non produttive causate da allergie e infezioni alla gola e combattono i germi responsabili. Ha anche una proprietà analgesica, che è un bonus.

Tagliare una sezione aperta da due a quattro pollici da una foglia di aloe vera matura ed estrarre il gel trasparente. Puoi mangiarlo da solo, anche se può essere un po 'amaro, oppure puoi aggiungere miele o succhi di frutta per addolcirlo.

18. Infuso di salvia

La salvia, nota anche come Salvia officinalis, è una pianta aromatica utilizzata come erba medicinale per il trattamento di tosse e malattie respiratorie legate alla tosse. Era spesso usato dagli indigeni nei rimedi contro la tosse. Anche Discorides, un medico greco del I secolo aC, usava tè alla salvia contro la tosse e la raucedine.

In quattro tazze di acqua bollente, aggiungere una manciata di foglie di salvia e lasciarle per 5 a 10 minuti. Tre tazze di salvia al giorno va bene. Puoi anche fare i gargarismi con il tè alla salvia in caso di infezione alla gola.

19. Umidità ambientale

Un ambiente umido aiuta apparentemente a tossire in quanto riduce l'irritazione in una via aerea secca. In caso di tosse ostinata e congestione del torace, un bagno o una doccia caldi ti aiuteranno a sbloccare il muco e lo toccherò più facilmente.

Per quanto riguarda la tosse secca causata da allergie, un umidificatore nella vostra camera da letto può prevenire attacchi di tosse.

20. Idratazione

Essere idratati aiuta a fare in modo che i liquidi corporei si muovano più liberamente e contribuisca anche alla funzione immunitaria. Questo è ancora più importante se la tua temperatura è alta e hai la tosse e il raffreddore.

In questo caso, l'acqua calda calmerà la tua gola. Inoltre, succhi di frutta, tisane e zuppe trasparenti possono aiutarti a rimanere idratato.

Come tratti la tosse? Quali sono i rimedi casalinghi per la tosse? Sentiti libero di condividere con noi nei commenti!

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Akasha