3 Semplici regole per semplificare lo shopping

A volte trovare e acquistare cibo sano diventa schiacciante, ma non dovrebbe esserlo. Ecco le semplici regole 3 da seguire che renderanno il tuo shopping super facile.

1. Leggi le tue etichette

Una delle cose più importanti quando esci per fare la spesa, è leggere le etichette. Le persone hanno imparato a controllare le calorie e il grasso, il che può essere importante, ma c'è una sezione essenziale per la tua salute. La sezione degli ingredienti Anche quando si acquistano prodotti biologici o "naturali", è molto importante leggere gli ingredienti. Come regola generale, quando acquisti, evita qualsiasi prodotto che contenga più di una manciata di ingredienti. Inoltre, evita un'etichetta con molti ingredienti che non puoi pronunciare o capire.

etichetta di prodotto confusa

2. Conosci le tue cifre

Molte persone hanno condiviso questa immagine, che trovo molto utile. Mostra come leggere le etichette di frutta e verdura nel tuo supermercato. Anche con Whole Foods che si sta intensificando, non sembra che gli OGM saranno etichettati in qualsiasi momento a breve. Penso che questo sia un modo eccellente e veloce per evitare l'acquisto di prodotti geneticamente modificati.

Codici di etichetta organici

Convenzionalmente i prodotti coltivati ​​utilizzano un codice cifra 4 e iniziano con 3 o 4.

Biologico produce utilizza un codice cifra 5 e inizia con un 9.

Geneticamente prodotti modificati utilizza un codice cifra 5 e inizia con un 8.

La nostra migliore scommessa per evitare OGM e altri pericoli per la salute è riunire e condividere informazioni come questa.

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3. Cerca questa etichetta

Quando acquisti fai attenzione all'etichetta biologica USDA. È la soluzione migliore per trovare prodotti genuinamente biologici. 100% naturale, naturale, intero, ecc. Non intendo più nulla. Leggi perché qui. Sebbene questa etichetta non garantisca che il prodotto sia completamente sano, pone regole severe sul modo in cui gli ingredienti vengono coltivati ​​e su come il prodotto viene prodotto.

usdaorganic

 

 

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