3 Semplici consigli per cucinare più sano

1. Smetti di friggere le verdure con l'olio

Invece, utilizzare alcuni cucchiai di acqua (a seconda di un numero di verdure). Aggiungere acqua, aggiungere le verdure, mettere una copertura e soffriggere le verdure invece. È un'alternativa molto più sana e ti aiuterà a ottenere di più dalle tue verdure.

2. Mangia fagioli senza diventare gassosi

Un sacco di gente evita di bollire e di cuocere i fagioli perché li rende gassosi. Bene, c'è una soluzione semplice per evitare questo. In precedenza, immergere i fagioli in acqua durante la notte. Mentre assorbi i fagioli, aggiungi 3-4 pollici di kombu insieme ai fagioli. Lasciarlo impregnare per una notte e poi bollire i fagioli con il kombu. Puoi buttarlo fuori una volta che hai terminato la cottura o mangiato.

3. Stai cercando di mangiare senza latticini? Sostituisci le uova e ottieni lo stesso delizioso risultato

Sia che tu stia cuocendo una torta, waffles o qualsiasi altra cosa, le uova non sono necessarie. Puoi sostituire uova con banana, salsa di mele o semi di chia inzuppati. È un'alternativa sana e creativa.

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