5 Incredible Ways una buona postura può cambiare la tua vita

Si dice che quasi il 80% avrà problemi con la schiena durante la loro vita. Un sacco di mal di schiena è causato da una cattiva postura. Perché tendiamo a ciondolare e ad avere una cattiva postura? Il tuo corpo si adatta a movimenti ripetitivi, posizioni, gravità e modelli culturali. Ciò significa che ogni volta che ti trovi sul tuo computer in una posizione strana, la tua postura peggiora. Quindi butta indietro le spalle e mettiti dritto, e scopri gli incredibili effetti che una buona postura può avere sulla tua vita.

postura-benefici

1. Feel Energized

Quando sei stanco al lavoro oa casa, tendi ad affondare nella tua sedia nella speranza di far riposare il tuo corpo. Tuttavia, accade il contrario. I tuoi muscoli lavorano davvero di più per tenerti su. Una postura perfetta è in realtà la posizione più efficiente per il tuo corpo. Avrai più energia e meno fatica. Una buona postura significa 30% di ossigeno in più per il tuo corpo. Quindi la prossima volta che batti l'aria dopo una corsa o sei semplicemente stanco al lavoro, ricorda di tenere la schiena dritta.

2. Meno ansia e dolore

Una buona postura significa meno stress sulle articolazioni e sulla schiena. Questo preverrà ferite e dolori in futuro. L'ansia spesso porta a respirazione superficiale e rapida e pressione nell'area del torace. Quando sei crollato, i tuoi polmoni non vengono utilizzati per la loro piena capacità. Una postura corretta aprirà le vie respiratorie e migliorerà la circolazione, riducendo l'ansia e la pressione.

3. Sembrerai più sexy

Quando vedi qualcuno con una buona postura, indipendentemente dal loro livello di forma fisica, lo connetti automaticamente con sicurezza. Qualcuno che è sicuro di sé non andrà in giro o siederà ingobbito. Il modo in cui qualcuno si distingue può dire molto di una persona. Non solo, una cattiva postura potrebbe portare la tua pancia in avanti facendoti sembrare molto più grande di quanto tu sia in realtà. Quindi, se stai cercando di lasciare una buona impressione a un intervistatore o al sesso opposto, avrai bisogno di una buona postura.

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4. Più sicuro

Se ti senti più sexy, sentendoti più eccitato, sei destinato a sentirti più sicuro. Provalo adesso. Sdraiati sulla sedia per 10 secondi e guarda come ti senti. Poi siediti con la schiena dritta, a testa in su, le spalle all'indietro e senti la differenza. Anche se non senti nulla, gli altri ti percepiranno come più sicuro. E quando lo faranno, ti sentirai più sicuro di te stesso in cambio.

5. Sorridi di più

Una buona postura ti farà sentire più felice. Ti porterà meno dolori, ti darà più energia e ti farà sentire più sicuro. È un passo relativamente piccolo per la tua trasformazione, ma può dare grandi risultati. A volte le cose più piccole possono fare la più grande differenza nella tua vita.

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