6 Soluzioni naturali semplici per allergie stagionali

Ah, la primavera è finalmente arrivata, l'aria fresca, il sole ... Ma non tutti ci godiamo. Grazie a qualcosa chiamato allergie stagionali. Per capire perché questo ti sta accadendo, è importante capire alcuni fatti.

  • Le allergie sono una reazione comune che viene amplificata dal tuo sistema immunitario per combattere sostanze solitamente innocue
  • Questa risposta a determinate sostanze può richiedere molto tempo per svilupparsi. Quindi, alcune persone ottengono punti casuali nella loro vita.
  • Si può anche ereditare la tendenza per reazioni allergiche

Ma non preoccuparti, ecco alcune soluzioni naturali per contribuire a rendere le tue allergie un po 'migliori.

1. Spray nasale salino

Non c'è niente di più fastidioso di un naso ripieno. Soprattutto durante la stagione delle allergie. Lo spray nasale salino può aiutare con le allergie respiratorie superiori eliminando il naso da eventuali sostanze irritanti che sono bloccati lì. Può anche lavare via alcune cellule infiammatorie. Utilizzare sempre spray nasale non medicato con sale marino. Lo spruzzo nasale salino dell'oceano è una buona scelta.

Se vuoi una soluzione fai-da-te per il tuo naso, c'è una soluzione semplice. Prendi dell'acqua tiepida, preferibilmente filtrata. Aggiungi un cucchiaino o due di sale marino. Puoi assaggiarlo in modo che non sia troppo salato. Quindi annusa un po 'della soluzione la prima narice, lasciandola scorrere lentamente attraverso il naso o la bocca. Fai lo stesso per la seconda narice. Ripeti se necessario.

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2. Resta pulito

Durante la stagione delle allergie, si possono avere tutti i tipi di sostanze irritanti sui vestiti, sul corpo e sul viso. È importante rimanere puliti. Fare una doccia calda può aiutarti a dormire meglio la notte. Per un ulteriore bonus di comfort, lava la tua federa e prova a utilizzare invece una federa per cuscini.

3. Fai attenzione all'Aria

L'aria inquinata può peggiorare notevolmente i sintomi dell'allergia. Se hai notato che l'inquinamento atmosferico lo fa, prova a trascorrere meno tempo all'aperto quando l'aria è smog. All'inizio la brezza fresca attraverso la tua finestra potrebbe sembrare ottima, ma potrebbe anche invitare allergeni nella tua casa. Inoltre, evitare il fumo di tabacco in quanto è un noto fattore di aggravanti allergie respiratorie.

4. Indossare occhiali da sole

Quando fuori c'è vento, gli occhiali da sole possono proteggere gli occhi dalle sostanze presenti nell'aria che possono causare allergie.

5. Inalare un po 'di vapore

Molte persone non sono consapevoli di questo metodo, ma è un ottimo modo per cancellare i nostri passaggi nasali e delle vie aeree. Semplice prendere una pentola o una pentola, far bollire l'acqua e aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto. Metti un asciugamano sopra la testa e la pentola e inspira profondamente il vapore per circa 5-10 minuti. Assicurarsi che il vapore non sia troppo caldo. Per ulteriori benefici è possibile aggiungere alcune gocce di olio essenziale di rosmarino, olio essenziale di tea tree o olio essenziale di mirto. Oppure aggiungili tutti insieme.

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6. Probiotici e miele locale

Non necessariamente insieme, ma è un'ottima combinazione per potenziare e bilanciare il tuo sistema immunitario. I probiotici sono noti come i batteri buoni. Aiutano a promuovere un sistema immunitario sano e mantenerlo in equilibrio. Il miele locale invece è solitamente prodotto dalle api nella tua regione o paese, che mangiano la polenta. Quindi mangiando il miele, potresti ricevere un mini colpo anti-allergia. Mentre questa terapia del miele non è supportata dalla scienza, alcuni hanno riferito che funziona per loro. Ma sia i probiotici che il miele hanno innumerevoli altri benefici, quindi non c'è nulla di male nel prenderli.

bonus:

7. Prendi un massaggio

Un massaggio non è solo ottimo per il relax ma anche per le allergie. Può stimolare il tuo corpo e calmare un sistema immunitario troppo reattivo. Un massaggio può abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, riducendo allo stesso tempo i livelli di stress. Ridurre i livelli di stress può anche migliorare le tue allergie. Se sei da solo, puoi anche provare altre attività di riduzione dello stress come la meditazione.

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