7 Cambiamenti nella dieta che elimineranno naturalmente gli occhi gonfi

Molti di noi hanno probabilmente attraversato i corridoi nei negozi alla ricerca del prodotto più efficace per ridurre il gonfiore sotto gli occhi. Indipendentemente da quanto noto o costoso, il prodotto è, il risultato di queste creme per gli occhi è solo temporaneo. La scelta di combattere il gonfiore sotto gli occhi con prodotti per la cura della pelle tocca solo la superficie del problema. La vera causa del gonfiore sotto i tuoi occhi è radicata nei componenti della tua dieta. Puoi ridurre o eliminare il gonfiore sotto gli occhi semplicemente applicando questi pochi cambiamenti alla tua dieta.

Parley-gonfi-eyes1. Mangia il prezzemolo

Supporta la funzionalità renale eliminando il liquido in eccesso dal corpo.

Come usare:

Unire il prezzemolo fresco con le insalate o mescolare nei frullati o nei succhi. Inoltre, è possibile rimuovere gli steli e avere una deliziosa insalata di prezzemolo da sola con condimento al limone fresco.

organiche2. Bere tè alle erbe

Arricchendo la vostra dieta con tisane si alleggerirà il processo di eliminazione dei liquidi in eccesso e di pulizia del corpo dalle tossine.

Come usare:

Questo è il momento di esprimere la tua creatività. Puoi acquistare le tue tisane singolarmente e creare un mix che ecciti le tue papille gustative o puoi acquistare una specifica disintossicazione e combinazioni di erbe depurative già preparate.

organiche3. Aggiungi il rafano

Analogamente al prezzemolo, il rafano è un altro alimento utilizzato per eliminare l'eccesso di acqua dai reni.

Modalità di utilizzo:

Il rafano può essere un delizioso contorno per qualsiasi delle tue ricette, che vanno da panini, insalate e salse.

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4. Juice It Up

Quando bevi un bicchiere di succo appena spremuto, vitamine, minerali ed enzimi altamente concentrati si riversano nella circolazione sanguigna, assorbendo i benefici di frutta e verdura. Deterge il corpo dalle impurità nel flusso sanguigno.

Mancia:

Evitare l'uso di troppi frutti durante la spremitura. Portano alte concentrazioni di zucchero in loro. Per ottenere il massimo dai succhi, prova le combinazioni con sedano, limone, spinaci e cetriolo.

bio-caffè5. Elimina l'assunzione di caffè, bevande gassate e alcol

Pulire l'assunzione di liquidi eliminando caffè, bevande gassate e alcol avrà un enorme impatto sulla salute generale.

Sostituisci queste bevande con acqua pura o al limone e tisane.

più acqua6. Più acqua

L'acqua è essenziale per le nostre diete. Quando il corpo è ben disidratato, c'è meno ritenzione idrica che di solito provoca il gonfiore sotto gli occhi. Aiuta anche a scovare le tossine dal tuo corpo.

Come usare:

Bere almeno 8-10 8 oz. bicchieri d'acqua ogni giorno.

meno sale7. Meno sale

Il sodio svolge un ruolo chiave nella regolazione dell'acqua nelle cellule. Quando si consuma sale, il tuo corpo rimane in acqua per mantenere un rapporto equilibrato. Bere più acqua scarica il sale in eccesso e riporta il corpo a livelli normali di acqua. Quindi, riduce il gonfiore sotto i tuoi occhi.

Come usare:

È difficile eliminare immediatamente l'assunzione di sale. Per rendere più facile la transizione, iniziare riducendo la quantità di sale sostituendolo con condimenti a base di erbe biologiche.

Fonti: [ 7494 ] [ 1 ] [ 20044256 ] [ 2 ]

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