7 Semplici modi naturali per sbarazzarsi di acne per sempre

Questa non è una cura miracolosa in un unico passaggio

Quindi non sto offrendo una cura miracolosa per l'acne o un processo in un'unica fase per liberarti di tutte le tue imperfezioni. E se sei qui per una miscela magica che puoi applicare al tuo viso ogni giorno, o forse solo una volta e sbarazzarti della tua acne per sempre, puoi anche voltare le spalle. Per quanto la mia facile guida possa essere di una non provata teoria della scienza, è tanto buona quanto qualsiasi altra cosa là fuori. Come anche con i prodotti per l'acne 100,000 che affermano di risolvere i tuoi problemi, semplicemente non lo fanno. Il fatto è che i migliori ricercatori al mondo non conoscono ancora la causa dell'acne. E il fatto è che se vuoi liberarti di qualcosa, devi conoscere la causa. Altrimenti, stai solo trattando i sintomi e il problema non sta andando via. Tuttavia, sono convinto che il motivo per cui nessuno ha trovato la causa dell'acne è causato da diversi fattori, che sono molto meno complicati di quanto si pensi.

Esperienza personale

Ero proprio come qualsiasi altro giovane adolescente alle prese con l'acne. Era scomodo e imbarazzante. Per peggiorare, è stato esagerato dalle aziende dell'acne nei media, cercando di farti sentire ancora peggio e farti acquistare i loro prodotti. E l'ho fatto. Come molti dicono, ho provato di tutto. Neutrogena, Proactiv, Murad, ecc. Lo chiami, l'ho provato. Seguirò le indicazioni fino al punto e le applicherò religiosamente. A volte l'acne diventava un po 'migliore, a volte peggiorava la mia pelle. Ma nel complesso, tutti hanno fallito. Ero disperato, sono andato anche da alcuni dermatologi. Ho pagato $ 200- $ 300 in contanti per visita. Ogni volta, mi venivano semplicemente date scatole di creme per uso topico o antibiotici prescritti. Sembravano spaventosi, mi facevano sentire peggio, e neanche loro aiutavano. Ho chiesto al mio dermatologo, la mia dieta ha qualcosa a che fare con l'acne? Lo hanno deriso e hanno detto no. Annuii e pensai che erano professionisti, quindi dovrebbero sapere di cosa stanno parlando. Quando sono diventato un po 'più vecchio e più saggio, ho iniziato a ricorrere a soluzioni più naturali. Ho provato creme che erano fatte di ingredienti naturali e contenevano poco o nessun prodotto chimico. Sentivo che questo mi rendeva la mia faccia più fresca, invece di peggiorare la situazione, ma non trattavano l'acne molto bene.

A questo punto, ho intenzione di prendere in considerazione anche il trattamento laser dell'acne. Ma quando ho iniziato a scoprire soluzioni naturali, ho pensato che non fosse il modo di trattare la mia pelle e che ci fossero sicuramente più opzioni da esplorare. Mentre facevo sempre più ricerche, ho trovato altri articoli e comunità relativi alla salute che mi hanno portato a uno stile di vita più sano. Finora non ho dell'acne. Io uso NO creme, rimedi, pillole o qualsiasi altra cosa su base giornaliera. Magia, giusto? Bene, se stai ancora leggendo fino a questo punto e sei interessato, ti dirò una cosa. Non sarà facile, è un processo lungo, richiederà uno sforzo. Anche se non dovresti fare nulla direttamente per la tua acne, dovrai fare molti cambiamenti nella tua vita e te stesso. Tuttavia, a differenza degli antibiotici e delle creme che stai assumendo, questo NON avrà effetti collaterali e migliorerà significativamente la qualità della tua vita. Sei pronto? Ok, ecco 7 semplici cose che puoi fare per sbarazzarti definitivamente della tua acne. Prova questo per almeno un mese o due. Non scegliere qual è il passo più facile, fai tutto.

Se non hai intenzione di essere impegnato, non andare in giro dispiacendo per te stesso, pensando che hai provato di tutto. Perché non l'hai fatto. Probabilmente hai speso molto più di questo provando prodotti diversi e danneggiando il tuo corpo nel processo. Se non credi alla mia guida, chiedi in giro, vedi se ha funzionato per gli altri. Fai la tua ricerca

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1. Mangiare sano.

delizioso pasto vegano

Sembra complicato? Non è davvero! Mentre cambiare la tua dieta può sembrare una delle cose più difficili da cambiare nella tua vita, non lo è. I primi giorni sono i più difficili, ma una volta che inizi il percorso, non ti guardi indietro. Inizierai a sentirti più energico, più sano e i tuoi problemi di salute, inclusa l'acne, scompariranno lentamente. E il fatto è che dopo aver letto questo articolo, puoi iniziare subito a mangiare sano e trasformare la tua dieta e la salute in questo momento!

Ecco alcuni consigli di base per mangiare sano:

  • Inizio lettura le etichette, non comprare nulla con lunghe liste di ingredienti e ingredienti che non capisci.
  • Fai la tua ricerca, guarda cosa dice la gente dei prodotti.
  • Evita il fast food, evita di uscire, prepara il tuo cibo.
  • Inizia a comprare e mangiare molte verdure e prodotti biologici.
  • Evita cibi elaborati, microonde e fast food.
  • Iniziare a fare frullati.
  • Non mangiare carne rossa e limitare il consumo di carne del tutto.
  • Limitare o evitare bevande zuccherate, compreso il succo naturale di frutta.
  • Aggiungi probiotici (batteri buoni) e integratori veramente naturali alla tua dieta.
  • Non pensare di mangiare sano, non significa mangiare deliziosamente. È il contrario! Puoi preparare pasti fantastici usando ingredienti sani.
  • O vuoi qualcosa di veramente semplice? Mangi il cibo grezzo, non trattato, organico. Bere acqua e frullati verdi. Non mangiare cibo che i tuoi bisnonni non riconoscono.

La cosa più importante è usare la nostra comunità di Organics per fare domande e imparare dagli altri.

2. Evita il caseificio.

il latte provoca l'acne

Mentre questo fa parte della dieta, ho pensato di metterlo separatamente. Ho notato che i prodotti lattiero-caseari hanno alcuni effetti negativi sulla mia salute, compresa l'acne, che è diminuita o scomparsa da quando ho smesso di consumare latte. Puoi leggere il nostro articolo e vedere perché caseificio è sbagliato per il tuo corpo. Medici e così come gente normale consiglia di tagliare la latteria fuori dalla vostra dieta per ridurre l'acne.

3. Limitare l'assunzione di zucchero.

vegandessert

Lo zucchero può contribuire a una varietà di problemi di salute. Ho sperimentato personalmente un aumento dell'acne quando consumavo molto zucchero. Gli studi suggeriscono che a basso indice glicemico la dieta migliora i sintomi dell'acne. Zucchero e prodotti lattiero-caseari non solo sono noti per aggravare l'acne ma per innescalo pure. Se sei davvero goloso, prova a limitare lo zucchero. È difficile eliminarlo tutto insieme. Ma quando cerchi qualcosa di dolce, abituati a mangiare frutta. Farà grandi cose per il tuo corpo. Tuttavia, la moderazione è la chiave.

4. Evitare / limitare l'alcol.

l'alcol provoca l'acne

Ho letto che c'è una connessione tra alcol e acne. Ma prima di conoscere queste informazioni, l'ho sperimentato di prima mano. Ho notato un aumento di acne dopo una notte fuori a bere.

5. Ottieni il tuo sonno.

sonno di bellezza per l'acne

C'è una ragione per cui si chiama bellezza del sonno. Non puoi sopravvivere senza dormire e certamente non puoi funzionare senza di esso. Questo perché il tuo corpo dipende da questo. I tuoi ormoni, metabolismo, lo stress e persino l'acne possono essere tutti influenzati dal sonno. Sai che ti piace dormire, quindi prendine di più. Farà bene il tuo corpo.

6. Hit the Gym.

yoga per una pelle migliore

L'allenamento ha una quantità innumerevole di benefici. Rende il tuo corpo sudato e pulisce i tuoi pori nel processo. Aumenta anche il tuo metabolismo e riduce lo stress. Che possono tutti contribuire all'acne. Per non parlare del fatto che anche tu sembrerai fantastico!

7. Questo è per le signore.

cura della pelle naturale

Guarda cosa ti metti in faccia. La maggior parte del trucco contiene sostanze chimiche che stanno danneggiando il tuo viso e probabilmente causando una parte dell'acne. Usa la cura della pelle naturale o biologica. Se vuoi che qualcuno ti consigli alcuni prodotti, basta pubblicarli sulla nostra pagina Facebook o nei commenti qui sotto.

Bonus: Stay Hydrated

Ogni singolo processo nel tuo corpo dipende dalla tua idratazione. Se vuoi apparire e sentirti al meglio, non dimenticare di bere molto acqua. Questo donna afferma di aver fatto sembrare 10 più giovane di lei. Il tuo corpo è 68% di acqua per un motivo.

Sei pronto per iniziare

E questo è tutto! Se avessi, per riassumere la mia guida già super semplice su come sbarazzarsi di acne, direi più importante: mangiare biologico e sano, evitare latticini / zucchero e dormire. E 'così semplice. Smetti di usare quelle creme e medicinali Proactiv. Puoi iniziare a cambiare la tua pelle subito dopo questo secondo! Pensa al tuo stile di vita adesso, quante di queste cose non stai facendo? In una serata tipica, probabilmente mangi cibo malsano, consumi alcolici e ti priverai del sonno. È un triplo. Quindi è facile aumentare o peggiorare la tua acne. Ma per eliminarlo o ridurlo a quasi nulla, ci vorrà un grande impegno. Dovrai cambiare il tuo stile di vita e mantenerlo in questo modo. Non è qualcosa che fai quando ne hai voglia. Vuoi una faccia sempre pulita e bella? Bene, dovrai essere sempre in salute.

Tienici aggiornati

E dopo aver iniziato o avere successo, mi piacerebbe sentirti nei commenti qui sotto. Forse hai anche metodi simili, che non comportano creme, antibiotici o pillole.

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