8 Alimenti sorprendenti da evitare se si ha un reflusso acido

Milioni di persone in tutto il mondo vivono con reflusso acido. È una condizione in cui la valvola difettosa di una persona, che separa il contenuto dello stomaco dal tuo esofago, permette all'acido dello stomaco di salire. Si dice che il reflusso acido sia causato dal fumo, dall'obesità, dal consumo di pasti pesanti e dall'ingestione o dalla flessione alla vita, da farmaci per la pressione sanguigna, dall'esercizio fisico e da anomalie dello stomaco.

Acid Reflux vs Heartburn

Reflusso acido è il processo mediante il quale l'acido dello stomaco va nel modo sbagliato (fino all'esofago). La sensazione di bruciore risultante viene definita bruciore di stomaco. Qualche altro I sintomi di reflusso acido includono:

  • difficoltà a deglutire
  • riportare il cibo in bocca
  • erosione dentale
  • asprezza gutturale
  • asma

Per evitare questi sintomi spiacevoli, è importante sapere cosa scatena il bruciore di stomaco. Questi sono otto cibi sorprendenti che possono scatenare il reflusso acido. bruciore di stomaco di pompelmo

1. Pompelmo

I frutti come il pompelmo sono molto acidi. Pompelmo, arance e altri agrumi sono innescati classici di bruciore di stomaco a causa di esso. Per limitare il loro effetto sul reflusso acido, non consumarli mai a stomaco vuoto.

i pomodori causano il bruciore di stomaco

2. Pomodori

I pomodori sono sani e deliziosi. Ma sfortunatamente per coloro che soffrono di malattia da reflusso acido o bruciore di stomaco, i pomodori sono un no-no. I pomodori sono altamente acidi e possono scatenare i sintomi.

Cibo messicano Hearburn

3. Cibo messicano

Cibo messicano, peperoncino, peperoni - che cosa hanno in comune? Sono pieni di spezie e possono causare bruciori di stomaco. Se scopri che questi alimenti scatenano il tuo bruciore di stomaco, eliminali dalla tua dieta. Puoi iniziare lentamente e delicatamente reintrodurli in seguito. Altrimenti, stai lontano dal cibo piccante.

Reflusso acido di menta piperita

4. Menta piperita

Il tuo alito sembra un po 'puzzolente? Beh, potresti pensarci due volte prima di prendere quella menta. La menta piperita è indicata per lenire lo stomaco, ma rilassa anche il muscolo tra l'esofago e lo stomaco, che a sua volta consente all'acido di ricadere nell'esofago. Per lo stesso motivo, dovresti evitare anche il tè alla menta.

Heartburn Trigger al cioccolato

5. cioccolato

Mi dispiace signore! Questo potrebbe spezzarti il ​​cuore, ma se stai cercando di evitare il "bruciore di stomaco", dovresti licenziare il cioccolato. Il cioccolato rilassa lo sfintere, che consente all'acido dello stomaco di fluire facilmente nell'esofago.

Bruciore di stomaco al formaggio

6. Formaggio

Il formaggio è ovunque in questi giorni. Il formaggio è ricco di grassi che rallenta lo svuotamento dello stomaco, il che può portare ad una maggiore pressione sul tuo sfintere. Cerca di evitare il formaggio alla fine dei pasti. Se proprio devi mangiare formaggio, mangiarlo quando non sei già pieno. Ma potrebbe essere meglio evitare i latticini tutti insieme.

Avocado Trigger Reflusso acido

7. Avocat

Gli avocado sono incredibili in molti modi. Tuttavia, anche loro hanno un sacco di grasso. Grasso sano, ma grasso comunque. Quale può causare il bruciore di stomaco? Se hai un sacco di avocado nella tua dieta e soffri di bruciore di stomaco, prova a eliminarlo per un paio di giorni e vedi se migliora le tue condizioni. Se lo fa, puoi eliminarlo dalla tua dieta, o semplicemente reintrodurlo in porzioni molto miti.

Reflusso acido di purè di patate

8. Purè di patate

Mentre un grande contorno, purè di patate può innescare il tuo bruciore di stomaco. Se non puoi vivere senza patate, scegli invece patate al forno.

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