Alternative prive di latticini, senza glutine e vegane a tutto (elenco principale)

Se sei a dieta per dimagrire, migliorare la tua salute o semplicemente ti sei appena trovato diagnosticato con la malattia celiaca di recente, potresti trovare la tua vita nel caos. Può sembrare che tutto ciò che ami da mangiare ogni giorno non sia più un'opzione e il resto dei prodotti alimentari è un oscuro mistero per te. Ora ti ritrovi a lottare per ordinare cibo nei ristoranti e vagare senza meta attraverso negozi di alimentari che pregano per etichette "senza latte" o "senza glutine". Se questo suona come la tua vita adesso, non farti prendere dal panico. Non sei solo. Milioni di persone in tutto il mondo stanno attualmente vivendo gli stessi problemi e, fortunatamente, grazie alla potenza di Internet, possiamo aiutarci a vicenda.

I prodotti organici si sono riuniti e hanno stilato un elenco completo di alternative prive di allergeni praticamente per tutto. Se stai cercando di evitare latticini, glutine o altri tipi di allergeni, dai un'occhiata ad alcune delle opzioni suggerite per semplificarti la vita. Come regola generale, mentre queste alternative sono state raccomandate e riviste da altre persone, leggi comunque la lista degli ingredienti. Ricorda che le etichette di allergeni come "senza glutine", "senza soia" o "nulla-libero" non indicano automaticamente che il prodotto è più sano delle sue controparti. Segui questi tre semplici consigliquando acquisti per il cibo.

Se vuoi più opzioni, liste per soia-free, senza noci, o hai qualche suggerimento, lascia un commento qui sotto.

latticini

Formaggio

Opzioni raccomandate:

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Vegano e Dairy-Free

alternativa al formaggio vegano

Segui il tuo cuore Vegan Cheese

Gluten-Free

La maggior parte dei formaggi sono senza glutine, ma cerca di evitare alcuni formaggi americani perché potrebbero contenere glutine nascosto.

Crema di formaggio

Dairy-Free

alternativa vegan alla crema di formaggio

Diffusione stile formaggio Kite Hill Cream

Gluten-Free

La maggior parte dei formaggi cremosi sono senza glutine.

Burro

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

senza latte burro

Melt Organic Spread

senza latte-burro-alternative

Earth Balance Spread senza soia

Gluten-Free

Gran parte del burro è senza glutine.

Mayonaise

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

senza latte-mayo-alternative

Segui il tuo cuore Vegenaise biologico

Gluten-Free

Prova le opzioni sopra. Controllare la lista degli ingredienti e fare attenzione all'aceto distillato (o bianco), agli emulsionanti, agli addensanti e agli agenti stabilizzanti che possono essere a base di grano.

latte

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

A varietà di opzioni latte senza latte sono disponibili tra cui riso, mandorle, anacardi, cocco, avena, canapa e soia.

latticini-senza latte

Latte di mandorla di seta, vaniglia non zuccherata

senza latte-milk-alternativa

Latte di cocco classico biologico della foresta nativa

Gluten-Free

Latte intero, non grassi e a basso contenuto di grassi sono senza glutine. Tuttavia, assicurati che siano semplici e non funzionanti.

Uova

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

Le uova sono spesso una parte necessaria di una ricetta ma può essere facilmente sostituito.

Gluten-Free

Le uova sono prive di glutine.

Yogurt

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

senza latte-yogurt

Yond Plain Dream alla mandorla

senza latte-yogurt-alternative

Kite Hill Plain Yogurt

Gluten-Free

Gli yogurt semplici sono in genere privi di glutine.

Prodotti per il pane

Pane bianco

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

La maggior parte dei pani bianchi è senza latticini.

Gluten-Free

senza glutine-bianco-pane

Pane bianco senza glutine di Udi

Pasta

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

La maggior parte della pasta (a parte mac e formaggio) è senza latticini ed è fatto da cereali, acqua e sale.

Vegano e senza glutine

senza glutine-Pasta

Pasta senza glutine antica di Harvest

vegan-Pasta

Colpi di verdure di riso organico della signora Leeper's

black-bean-Spaghetti-vegan-Pasta

Esplora gli spaghetti di fagioli neri biologici asiatici

senza glutine-Pasta-alternative

Pasta senza glutine Barilla, Penne, 12 oncia

pizza

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

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Gluten-Free

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Farina

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

Le farine semplici sono prive di latticini.

Gluten-Free

libera best-glutine-farina-alternatives

Farina di cottura per tutti gli usi senza glutine Bob's Red Mill

senza glutine-Farina

Farina artigianale senza glutine di Pamela's Products

senza glutine-alternative-list

Farina multiuso di farina di King Arthur

Cereale

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

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Gluten-Free

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Dolci

Le alternative per i dessert sono difficili. È un compromesso costante per un ingrediente che stai cercando di evitare per un altro. Le alternative prive di glutine o latticini non sono sempre salutari in quanto possono ancora contenere elevate quantità di zucchero e altri ingredienti che dovresti evitare. Detto ciò, abbiamo comunque compilato un elenco di alternative suggerite dalle persone.

Gelato

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

prodotti lattiero-caseari-senza glutine-gelato

Barra per il latte non da latte alla vaniglia di Minis Vaniglia

senza latte-gelato

Dessert al latte gelato al latte di cocco così delizioso

senza latte-gelato-list

Latte di mandorla senza latte così delizioso e delizioso

Gluten-Free

prodotti lattiero-caseari-senza glutine-gelato

Barra per il latte non da latte alla vaniglia di Minis Vaniglia

senza latte-gelato

Dessert al latte gelato al latte di cocco così delizioso

senza latte-gelato-list

Latte di mandorla senza latte così delizioso e delizioso

muffins

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

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Gluten-Free

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Cookies

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

senza latte-cookies

Goditi la vita Sugar Crunchy Cookie, Glutine, Dairy, Nut & Soy Free(contiene olio di palma)

Gluten-Free

senza glutine-cookies-alternative

Pamela's Products Mini biscotti Simplebites senza glutine

senza latte-cookies

Goditi la vita Sugar Crunchy Cookie, Glutine, Dairy, Nut & Soy Free(contiene olio di palma)

Cioccolato

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

latteria-libera-cioccolato

Taza Chocolate Sea Salt e Almond(Vegani, latticini senza glutine e senza soia)

senza glutine-cioccolato-list

Cioccolato fondente di lusso e Caramela(Vegani, latticini e senza glutine)

Gluten-Free

senza glutine-alternative-master-list

Tazze al cioccolato al latte Cup

latteria-libera-cioccolato

Taza Chocolate Sea Salt e Almond(Vegani, latticini senza glutine e senza soia)

senza glutine-cioccolato-list

Cioccolato fondente di lusso e Caramela(Vegani, latticini e senza glutine)

Chocolate Chips

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

senza glutine-chocolate-chip

Goditi la vita Semi-Sweet Chocolate Chips, Gluten, Dairy, Nut & Soy Free

Gluten-Free

senza glutine-chocolate-chip

Goditi la vita Semi-Sweet Chocolate Chips, Gluten, Dairy, Nut & Soy Free

Granola

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

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Gluten-Free

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Altri prodotti

Proteine ​​in polvere

Opzioni raccomandate:

Vegani, caseificio e senza glutine

vegan-proteina-polvere-list

Plant Fusion Cookies N 'Creme

lista-dei-migliori-proteina-polvere-senza glutine

Manitoba Harvest Chocolate

libera best-casearia-proteico

Vega One Chocolate

best-vegan-alternative-per-tutto

Cioccolato e caramello Phood vegetale

senza glutine-master-list

Vega One French Vanilla

vegan-proteina

Polvere di proteine ​​organiche Ora

Patatine fritte

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

I normali chip sono in genere privi di latticini.

Gluten-Free

Patate semplici, riso, frutta secca e chips di mais sono buone alternative senza glutine per patatine.

bagel

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

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Gluten-Free

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birra

Opzioni raccomandate:

Dairy-Free

La birra è senza latticini.

Gluten-Free

I sidri duri sono la tua migliore opzione per la birra senza glutine. Attenzione per l'alto contenuto di zucchero.

Prodotti a base di carne

Polpette

Opzioni raccomandate:

Vegan

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Gluten-Free

senza glutine-pollo-polpette

Basilico organico di Coleman e polpette di aglio arrosto

Hamburger di carne e tortini

Opzioni raccomandate:

Vegan

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Mix di hamburger vegetariano di Harmony Valley(contiene soia e grano)

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Burgers della Veggie California del Dr. Praeger (contiene soia)

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Gardein The Ultimate Beefless Burger (contiene soia e grano)

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Morning Star Farms Spicy Indian Veggie Burger(contiene grano)

veggie-senza glutine-hamburger

Burger Burger Company Organic Garden Vegetable Burger

Gluten-Free

veggie-senza glutine-hamburger

Burger Burger Company Organic Garden Vegetable Burger

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