7 Ragioni per cui le peti sono effettivamente buone per la tua salute

Pftt ... fa bene a te! Non è quello che ti aspetti di sentire dopo esserti lamentato dell'odore di qualcuno che scoreggia.

Il peto non è il modo migliore per discutere del nostro livello di salute, ma è un chiaro indicatore di un sistema digestivo sano con batteri intestinali bilanciati.

Le tue scoregge sono in genere costituite da;

  • 9% di azoto
  • 21% di idrogeno
  • 9% diossido di carbonio
  • 7% metano
  • 4% di ossigeno
  • 1% di idrogeno solforato (la punta puzzolente)

Quotidiano Medical suggerisce che lasciare gas tra 5-10 volte al giorno sia salutare, e thefartfacts.com mette quella statistica su 14. La maggior parte delle nostre scoregge avviene quando dormi. Gli alimenti che causano comunemente flatulenza includono quelli ad alto contenuto di carboidrati, tra cui fagiolicarciofi, avena, noci, latticini, patate dolci, soia e grano.

Annunci

Ecco perché scoreggiare può essere buono per te-

1. Ridurre Bloating

Il gonfiore è un accumulo di gas e il vento che passa può rilasciarlo.

2. Aiuta a bilanciare la vostra dieta

Le farting possono aiutarti a determinare se la dieta è bilanciata o meno, poiché il tuo corpo reagisce in modo diverso ai diversi alimenti. Se mangi molta carne rossa, puzzerà di più. Se stai mangiando un sacco di carboidrati, scoreggi di più, ma non avrà un cattivo odore.

3. Farting riduce il dolore addominale

Tenere il gas può darti dolore addominale o distensione intestinale. Vai avanti e lascia fuori tutto, e puoi anche massaggiare delicatamente lo stomaco, che aiuterà il gas a lavorare fuori dal tuo apparato digerente.

4. Colon Health

Trattenere il gas o manipolare il rilascio può causare problemi al colon e infiammare le emorroidi. Passa naturalmente quando senti di aver bisogno.

5. Annusare i tuoi discostamenti è salutare

Forse non lo ammetterai, ma alla maggior parte della gente piace l'odore delle loro scoregge. Ma non di altre persone!

Una possibile ragione per questo è che sappiamo che è un bene per noi. L'idrogeno solforato dal nostro intestino, prodotto durante la digestione, può prevenire il danno alle cellule mitocondriali, prevenendo l'ictus, le malattie cardiache e l'artrite.

6. Determinare le allergie alimentari

La flatulenza può indicare possibili allergie alimentari come l'intolleranza al lattosio o la malattia celiaca. Questo perché crei gas extra dopo aver consumato cibo a cui sei sensibile e può essere un suggerimento per verificarlo con il tuo medico.

7. È piacevole

Farting si sente bene. Questa è una buona ragione!

Se stai cercando di ridurre la quantità di gas che crei, assicurati di non avere condizioni mediche eccezionali, mangiare il cibo lentamente, evitare bevande gassate e dolcificanti artificiali(consiglio di buona salute comunque!), ed esercitare di più.

Circa l'autore

Corsara VanTine

Corsara VanTine è un istruttore di salute e istruttore di fitness che mira a ispirare integrità e salute abbondante attraverso l'abbondanza di tutte le cose buone. Crede che il corpo umano sia progettato per guarire se stesso quando viene fornito con la libertà e gli elementi costitutivi per farlo, e ama scoprire e scrivere di tutto ciò che incoraggia questo obiettivo.