Mangiare e vivere consigli sani

12 Tè alle erbe e medicinali per migliorare la tua salute

Scritto da Corsara VanTine

Sono inglese, quindi il fascino del tè è tutt'altro che perso su di me, ma sono sempre entusiasta di trovare nuovi modi per bere. Inoltre, la scienza ha dimostrato che il tè è meraviglioso per te! In questo post darò un'occhiata a un sacco di diversi tipi di tisane, perché sono buoni per te e quando è meglio berli.

Bere il tè è un ottimo modo per sostenere il tuo corpo e permettere a te stesso di disintossicarsi. Puoi goderti il ​​tuo tè caldo o freddo e berli uno alla volta, oppure creare la tua combinazione mescolando 2 o 3 insieme. Per preparare uno qualsiasi di questi tè medicinali, sciacquare in acqua calda per 5 a 10 minuti, quindi berlo caldo o lasciarlo raffreddare per un tè freddo. Senza ulteriori indugi, i miei tè preferiti 15!

Tè verde

Tè verde è meno processi di qualche altro tesoro, quindi è più alto in antiossidanti che aiutano a combattere il danno cellulare. Per preservare gli antiossidanti, in particolare le catechine, evitare di macerare in acqua i gradi 170. Il tè verde ha effetti positivi sulla crescita delle cellule sane, riduce i cattivi colesteroloe la caffeina in esso aumenta il metabolismo e aiuta la perdita di peso.

 

Tè nero

Tè nero e il tè verde è in realtà la stessa pianta, con le foglie ossidate attraverso l'esposizione all'ossigeno, rendendo le foglie nere. Il tè nero è noto per livelli elevati di caffeina e antiossidanti ed è noto per ridurre i rischi di malattie cardiache e diabete, incoraggiare un forte sistema immunitario e aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

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Tè Oolong

Oolong ha foglie parzialmente ossidate, mettendolo tra tè verde e tè nero. Oolong offre i benefici di entrambi i tè neri e verdi, e con esso, un sapore fruttato. Oolong è utile per peso gestione e condizioni della pelle. Beva con moderazione, dato che può contenere molta caffeina!

Tè bianco

tè bianco è il tipo di tè meno elaborato, il che significa che ha le più alte proprietà antiossidanti., e anche i più bassi livelli di caffeina tra i tè contenenti caffeina. Il tè bianco può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo e la pressione del sangue, ed è noto per essere antibatterico.

Rooibos

Rooibos, o Red Bush, il tè è un tè naturalmente privo di caffeina dal Sudafrica. Contiene rutina e quercetina, due bioflavonoidi che bloccano il rilascio di istamina (risposta agli allergeni).

Menta piperita

La menta piperita può agire come un aiuto decongestionante e antinfiammatorio ed è un ottimo soppressore dell'appetito. Può anche aiutare con l'alito cattivo!

Zenzero

Zenzero il tè ha molte proprietà curative! È ricco di antistaminico naturale, perfetto per allergie e raffreddori, e le sue proprietà antinfiammatorie possono aiutare a calmare lo stomaco, alleviare i muscoli stanchi e alleviare i crampi mestruali. Il tè allo zenzero è anche sorprendente per alleviare la cinetosi.

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Ortica

Potresti non essere troppo contento all'idea di bere ortiche. Per fortuna non sono dolorosi nella forma del tè! Il tè all'ortica può aiutare a calmare le allergie stagionali e i vari sintomi che li accompagnano.

Yerba Mate

Yerba Mate è un tè molto popolare del Sud America, con caffeina naturale. Può aiutare ad aprire la respirazione e aumentare l'apporto di ossigeno attraverso la produzione di corticosteroidi, che agiscono come una risposta anti-infiammatoria agli allergeni. Yerba Mate può anche aiutare a ridurre i lipidi, che aiuta a ridurre il colesterolo e stabilizzare i livelli di pressione sanguigna.

Melissa

La melissa è in realtà nella famiglia della menta, ma prende il nome dal suo profumo di limone. Il tè è noto per i suoi effetti calmanti e può aiutare ad alleviare i comuni sintomi del raffreddore e problemi respiratori.

Camomilla

La camomilla è stata usata come aiuto per il sonno e la digestione per secoli. Oltre a questo, può anche lenire gli occhi gonfi e persino essere usato come collutorio!

ibisco

Il tè all'ibisco è delizioso per rinfrescarsi con il bel tempo ed è molto rinfrescante. Può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna, è ricco di vitamine come la vitamina C ed è un diuretico naturale.

Adesso vai e goditi un po 'di tè!

Circa l'autore

Corsara VanTine

Corsara VanTine è un istruttore di salute e istruttore di fitness che mira a ispirare integrità e salute abbondante attraverso l'abbondanza di tutte le cose buone. Crede che il corpo umano sia progettato per guarire se stesso quando viene fornito con la libertà e gli elementi costitutivi per farlo, e ama scoprire e scrivere di tutto ciò che incoraggia questo obiettivo.