Ecco cosa mangiano i milionari per la colazione (colazioni 15)

Have you ever wondered what millionaires eat, especially for breakfast? You would be surprised to know that, despite being extremely rich, they eat breakfasts similar to those of average income earners: eggs, muesli, fruits, yogurt, etc. Here is a list of 15 breakfasts eaten by millionaires, including whom. Millionaire breakfasts are nothing fancy but simple and healthy meals XCHARX and they are right to do so! Indeed, with a healthy and balanced nutrition, you can be more focused, better achieve your goals and in turn XCHARX more likely to be successful.

1. Muesli alla frutta

La colazione preferita di Richard Branson

Ingredienti:

  • frutta fresca affettata (ad es. bacche, uvetta, mele, banane, kiwi, ecc.)
  • Muesli 1 / 4 cup

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungere gli ingredienti e combinare.

2. Frullato proteico alle bacche

La colazione preferita di Al Roker

Ingredienti:

  • 1 che serve proteine ​​in polvere
  • 1 che serve polvere di fibra
  • 8 oncia latte di mandorle
  • 1 tazza congelata bacche
  • 1 cucchiaino di zenzero
  • nettare di agave per addolcire

istruzioni:

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e procedere fino a che liscio.

3. frullato verde

La colazione preferita di John Mackey

Ingredienti:

  • latte di mandorla, avena, riso o soia
  • frutta fresca
  • foglie di cavolo o spinaci

istruzioni:

  1. Mettere gli ingredienti in un frullatore e lavorare fino a che liscio.

4. Frullato di proteine ​​di cioccolato dell'avocado e kale

La colazione preferita di Sarah Blakely

Ingredienti:

  • Confezione di polvere proteica al cioccolato 1
  • 1 / 2 avocado
  • 2 date
  • cavolo
  • succo di calce 1
  • semi di chia
  • mirtilli selvatici congelati
  • 4 a 5 ciliegie scure congelate
  • Palette di ghiaccio 2
  • acqua fredda
  • basilico
  • foglie di menta fresca
  • cannella
  • pepe di Caienna
  • noci

istruzioni:

  1. In un frullatore, aggiungere gli ingredienti e il processo fino a che liscio.

5. Pompelmo e caffè

La colazione preferita di Margaret Thatcher

Ingredienti:

  • 1 pompelmo
  • 1 tazza di acqua calda
  • 1 a 2 cucchiaini di caffè istantaneo

istruzioni:

  1. Tagliare il pompelmo a metà. Mantiene una metà in un sacchetto di tessuto a temperatura ambiente per consumare il giorno successivo.
  2. In una tazza, aggiungi caffè e acqua calda e mescola fino a quando non si scioglie.

6. Muesli e yogurt

La colazione preferita di Kelly Ripa

Ingredienti:

  • 1 tazza di muesli
  • 100 grammi di yogurt

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungi la muesli e lo yogurt. Mescolare se lo si desidera.

7. Uova strapazzate e pancetta con pane tostato

La colazione preferita di Cheryl Bachelder

Ingredienti:

  • Fette di pancetta 2
  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di burro
  • Sale e pepe a piacere

istruzioni:

  1. In una padella, aggiungi le fette di pancetta. Cuocere a fuoco medio fino a quando croccante. Accantonare.
  2. In una ciotola, aggiungere uova, sale e pepe. Sbattere le uova.
  3. Aggiungere il burro alla padella e farlo sciogliere. Aggiungere la miscela di uova e mescolare fino a raggiungere la consistenza desiderata.
  4. Servi pancetta e uova con pane tostato.

8. Frutti di bosco

La colazione preferita di Fran Tarkenton

Ingredienti:

  • 1 / 3 tazza di mirtilli
  • 1 / 3 tazza di lamponi
  • 1 / 3 tazza more

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungere gli ingredienti e combinare.

9. Wheatgrass, Aloe e colpo di curcuma

La colazione preferita di Kat Cole

Ingredienti:

  • 1 / 2 tazza wheatgrass, radici rimosse ed erba risciacquata
  • 2 cucchiaini di gel di aloe
  • 1 cucchiaino di polvere di curcuma

istruzioni:

  1. In uno spremiagrumi, aggiungi wheatgrass ed estrai il succo.
  2. In un frullatore, aggiungere il succo di wheatgrass, il gel di aloe e la curcuma e procedere fino a che liscio.

10. Farina d'avena

La colazione preferita di Ina Garten

Ingredienti:

  • 1 / 2 tazza avena taglio acciaio a cottura rapida
  • tazza di acqua 1
  • sale qb

istruzioni:

  • In una pentola, aggiungere acqua e sale e portare a ebollizione.
  • Aggiungere l'avena, coprire e cuocere a fuoco basso per circa 5 a 7 minuti o fino a quando l'avena è abbastanza spessa.
  • Togliere dal fuoco. Lasciate riposare, coperto, per 2 minuti.

11. Uova in camicia e frutta

La colazione preferita di Arianna Huffington

Ingredienti:

  • 2 uova
  • goccia di aceto
  • acqua
  • mix di frutta fresca a fette

istruzioni:

  1. In una padella, aggiungere l'aceto e l'acqua finché 8 non è profondo. Portare ad ebollizione a fuoco medio. Riduci il calore al minimo e fai sobbollire l'acqua.
  2. In una ciotola poco profonda, rompi un uovo.
  3. Mescolare l'acqua per creare un idromassaggio. Suggerimento uovo in acqua. Cuocere per circa 3 minuti.
  4. Rimuovere l'uovo dall'acqua con un mestolo forato. Ripeti i passaggi da 2 a 4 con un altro uovo.
  5. Servire uova in camicia con frutta fresca.

12. Tortilla all'uovo e guacamole

La colazione preferita di Emma Watson

Ingredienti:

  • Tortilla

Per guacamole:

  • 1 / 2 purè avocado maturo
  • 1 cucchiaino di scalogni tritati
  • polvere di cumino arrostita
  • sale
  • 1 manciata di coriandolo tritato
  • succo di lime

Per le uova:

  • 2 alle uova 3
  • un po 'di latte
  • 1 cucchiaino di olio d'oliva

istruzioni:

  1. Toast tortillas in un forno o un tostapane.
  2. Nel frattempo, in una ciotola, aggiungere gli ingredienti per il guacamole e mescolare.
  3. In un'altra ciotola, aggiungi uova e latte e mescola.
  4. In una padella, aggiungere l'olio d'oliva, riscaldare e aggiungere la miscela di uova. Mescolare fino a quando le uova non sono raggruppate.
  5. Mettere le uova strapazzate sulla tortilla e guarnire con guacamole.

13. Yogurt greco

La colazione preferita di Katia Beauchamp

14. Mele al vapore

La colazione preferita di Karl Lagerfeld

Ingredienti:

  • Mele con anima 2
  • bastoncini di cannella 2

istruzioni:

  1. In una pirofila, aggiungi acqua e mele, con la cannella al centro delle mele.
  2. Cuocere a 350 gradi Fahrenheit per 60 a 90 minuti o fino a quando le mele raggiungono la morbidezza desiderata.

15. Melograni, kiwi e papaia

La colazione preferita di Diane Von Furstenberg

Ingredienti:

  • 1 / 2 papaya seminata e tritata
  • 1 kiwi tritato
  • manciata di semi di melograno

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungere gli ingredienti e combinare.

Circa l'autore

Akasha Rojee

Powerlifter che è estremamente appassionato di nutrizione, Akasha ritiene che la nutrizione sia una delle chiavi per una grande prestazione atletica e un sé sano e felice. Quando non solleva pesi pesanti o non apprende nulla sulla salute, codifica, cosplay e headbangs su Metal.