Ecco cosa 15 Millionaires mangia per colazione

Ti sei mai chiesto cosa mangiano i milionari, specialmente a colazione? Sareste sorpresi di sapere che, pur essendo estremamente ricchi, consumano colazioni simili a quelle dei percettori di reddito medio: uova, muesli, frutta, yogurt, ecc. Ecco un elenco di colazioni 15 consumate da milionari, incluso chi. Le colazioni milionarie non sono niente di speciale ma i pasti sono semplici e sani - e hanno ragione di farlo! Infatti, con un'alimentazione sana ed equilibrata, puoi essere più concentrato, meglio raggiungere i tuoi obiettivi e, a sua volta, più probabilità di avere successo.

1. Muesli alla frutta

La colazione preferita di Richard Branson

Ingredienti:

  • frutta fresca affettata (ad es. bacche, uvetta, mele, banane, kiwi, ecc.)
  • Muesli 1 / 4 cup

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungere gli ingredienti e combinare.

2. Frullato proteico alle bacche

La colazione preferita di Al Roker

Ingredienti:

  • 1 che serve proteine ​​in polvere
  • 1 che serve polvere di fibra
  • 8 oncia latte di mandorle
  • 1 tazza congelata bacche
  • 1 cucchiaino di zenzero
  • nettare di agave per addolcire

istruzioni:

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e procedere fino a che liscio.

3. frullato verde

La colazione preferita di John Mackey

Ingredienti:

  • latte di mandorla, avena, riso o soia
  • frutta fresca
  • foglie di cavolo o spinaci

istruzioni:

  1. Mettere gli ingredienti in un frullatore e lavorare fino a che liscio.

4. Frullato di proteine ​​di cioccolato dell'avocado e kale

La colazione preferita di Sarah Blakely

Ingredienti:

  • Confezione di polvere proteica al cioccolato 1
  • 1 / 2 avocado
  • 2 date
  • cavolo
  • succo di calce 1
  • semi di chia
  • mirtilli selvatici congelati
  • 4 a 5 ciliegie scure congelate
  • Palette di ghiaccio 2
  • acqua fredda
  • basilico
  • foglie di menta fresca
  • cannella
  • pepe di Caienna
  • noci

istruzioni:

  1. In un frullatore, aggiungere gli ingredienti e il processo fino a che liscio.

5. Pompelmo e caffè

La colazione preferita di Margaret Thatcher

Ingredienti:

  • 1 pompelmo
  • 1 tazza di acqua calda
  • 1 a 2 cucchiaini di caffè istantaneo

istruzioni:

  1. Tagliare il pompelmo a metà. Mantiene una metà in un sacchetto di tessuto a temperatura ambiente per consumare il giorno successivo.
  2. In una tazza, aggiungi caffè e acqua calda e mescola fino a quando non si scioglie.

6. Muesli e yogurt

La colazione preferita di Kelly Ripa

Ingredienti:

  • 1 tazza di muesli
  • 100 grammi di yogurt

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungi la muesli e lo yogurt. Mescolare se lo si desidera.

7. Uova strapazzate e pancetta con pane tostato

La colazione preferita di Cheryl Bachelder

Ingredienti:

  • Fette di pancetta 2
  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di burro
  • Sale e pepe a piacere

istruzioni:

  1. In una padella, aggiungi le fette di pancetta. Cuocere a fuoco medio fino a quando croccante. Accantonare.
  2. In una ciotola, aggiungere uova, sale e pepe. Sbattere le uova.
  3. Aggiungere il burro alla padella e farlo sciogliere. Aggiungere la miscela di uova e mescolare fino a raggiungere la consistenza desiderata.
  4. Servi pancetta e uova con pane tostato.

8. Frutti di bosco

La colazione preferita di Fran Tarkenton

Ingredienti:

  • 1 / 3 tazza di mirtilli
  • 1 / 3 tazza di lamponi
  • 1 / 3 tazza more

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungere gli ingredienti e combinare.

9. Wheatgrass, Aloe e colpo di curcuma

La colazione preferita di Kat Cole

Ingredienti:

  • 1 / 2 tazza wheatgrass, radici rimosse ed erba risciacquata
  • 2 cucchiaini di gel di aloe
  • 1 cucchiaino di polvere di curcuma

istruzioni:

  1. In uno spremiagrumi, aggiungi wheatgrass ed estrai il succo.
  2. In un frullatore, aggiungere il succo di wheatgrass, il gel di aloe e la curcuma e procedere fino a che liscio.

10. Farina d'avena

La colazione preferita di Ina Garten

Ingredienti:

  • 1 / 2 tazza avena taglio acciaio a cottura rapida
  • tazza di acqua 1
  • sale qb

istruzioni:

  • In una pentola, aggiungere acqua e sale e portare a ebollizione.
  • Aggiungere l'avena, coprire e cuocere a fuoco basso per circa 5 a 7 minuti o fino a quando l'avena è abbastanza spessa.
  • Togliere dal fuoco. Lasciate riposare, coperto, per 2 minuti.

11. Uova in camicia e frutta

La colazione preferita di Arianna Huffington

Ingredienti:

  • 2 uova
  • goccia di aceto
  • acqua
  • mix di frutta fresca a fette

istruzioni:

  1. In una padella, aggiungere l'aceto e l'acqua finché 8 non è profondo. Portare ad ebollizione a fuoco medio. Riduci il calore al minimo e fai sobbollire l'acqua.
  2. In una ciotola poco profonda, rompi un uovo.
  3. Mescolare l'acqua per creare un idromassaggio. Suggerimento uovo in acqua. Cuocere per circa 3 minuti.
  4. Rimuovere l'uovo dall'acqua con un mestolo forato. Ripeti i passaggi da 2 a 4 con un altro uovo.
  5. Servire uova in camicia con frutta fresca.

12. Tortilla all'uovo e guacamole

La colazione preferita di Emma Watson

Ingredienti:

  • Tortilla

Per guacamole:

  • 1 / 2 purè avocado maturo
  • 1 cucchiaino di scalogni tritati
  • polvere di cumino arrostita
  • sale
  • 1 manciata di coriandolo tritato
  • succo di lime

Per le uova:

  • 2 alle uova 3
  • un po 'di latte
  • 1 cucchiaino di olio d'oliva

istruzioni:

  1. Toast tortillas in un forno o un tostapane.
  2. Nel frattempo, in una ciotola, aggiungere gli ingredienti per il guacamole e mescolare.
  3. In un'altra ciotola, aggiungi uova e latte e mescola.
  4. In una padella, aggiungere l'olio d'oliva, riscaldare e aggiungere la miscela di uova. Mescolare fino a quando le uova non sono raggruppate.
  5. Mettere le uova strapazzate sulla tortilla e guarnire con guacamole.

13. Yogurt greco

La colazione preferita di Katia Beauchamp

14. Mele al vapore

La colazione preferita di Karl Lagerfeld

Ingredienti:

  • Mele con anima 2
  • bastoncini di cannella 2

istruzioni:

  1. In una pirofila, aggiungi acqua e mele, con la cannella al centro delle mele.
  2. Cuocere a 350 gradi Fahrenheit per 60 a 90 minuti o fino a quando le mele raggiungono la morbidezza desiderata.

15. Melograni, kiwi e papaia

La colazione preferita di Diane Von Furstenberg

Ingredienti:

  • 1 / 2 papaya seminata e tritata
  • 1 kiwi tritato
  • manciata di semi di melograno

istruzioni:

  1. In una ciotola, aggiungere gli ingredienti e combinare.

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Akasha