Ecco perché le persone aggiungono l'olio di cocco al loro caffè

Una tendenza emergente per gli amanti del caffè sta aggiungendo l'olio di cocco nel loro caffè. Abbiamo sentito parlare di molte cose insolite usate per il sapore nel caffè, ma l'olio di cocco sembra prendere la torta. Quindi cosa dà? Mentre l'olio di cocco aggiunge un tocco delizioso a un caffè del mattino, non è l'unica ragione per aggiungerlo. Ci sono tre ottime ragioni per far parte di questa tendenza.

1. Ottieni un extra di energia

energia-boost-cocco-olio-caffèPuoi fare affidamento sul caffè al mattino o a metà giornata per quella spinta energetica tanto necessaria. L'energia della caffeina è ottima, ma l'energia della noce di cocco è ancora migliore. L'olio di cocco è composto da trigliceridi a catena media o MCT in breve. Gli MCT vengono assorbiti e metabolizzati dal corpo in modo super rapido e ti danno una spinta in più.

2. Migliora il tuo metabolismo

metabolismo-boost-cocco-olio-coffee1L'aggiunta di MCT alla tua dieta (come quelli in olio di cocco) può migliorare il tuo metabolismo. Invece di essere immagazzinate come grasso, le calorie negli MCT sono rapidamente e abbastanza efficientemente convertite in carburante per il tuo corpo. In uno studio 2009Le donne di età compresa tra 20 e 40 hanno ricevuto integratori alimentari di 30 ml (circa 6 tsp) di soia o olio di cocco. Dopo un periodo di 12 settimana, il gruppo che assumeva olio di cocco aveva una diminuzione del BMI, della circonferenza della vita e un aumento del colesterolo HDL "buono". L'altro gruppo non ha riscontrato gli stessi benefici.

3. Un calcio per il tuo sistema immunitario

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La magia dell'olio di cocco non si ferma qui. Un enorme 50% di acidi grassi di olio di cocco è acido laurico. Trovato nel latte materno, questo grasso sano ha proprietà antimicrobiche. Dice WebMD che può essere usato per curare l'influenza, il raffreddore, l'herpes labiale e molte altre malattie.

Come iniziare

È semplicissimo, ecco come:

1. Apri il tuo frullatore e versa il tuo caffè (preferibilmente organico) attentamente nella tazza.

2. Aggiungi un cucchiaio di olio di cocco biologico per i principianti.

3. Mescola e divertiti.

Mischiandolo invece di cercare di mescolarlo, si assicurerà che sia mescolato in modo uniforme e abbia un sapore fantastico. Dopo esserti abituato ad aggiungere un cucchiaio, puoi spostarne fino a due. Questo è un modo fantastico per ottenere i benefici dell'olio di cocco nella tua routine mattutina. Condividi con i tuoi compagni bevitori di caffè.

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