The Healing Nature of Juicing

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Potresti aver sentito parlare di spremitura. Mentre è in giro da secoli, sta guadagnando più popolarità ora. Juicing sta semplicemente estraendo il succo da frutta e verdura usando uno spremiagrumi o un frullatore.

I pro e i contro di Juicing

Se tu o forse i tuoi figli non amano mangiare le verdure, la spremitura è un ottimo modo per superare questo ostacolo alla salute. Mescolando succo di frutta e succo di frutta (o mescolandoli insieme), puoi ottenere un delizioso frullato che sa di puro succo di frutta, con tutti i benefici delle verdure. Il tuo corpo è anche in grado di assorbire più facilmente i nutrienti dal cibo, perché è in grado di digerire i liquidi più rapidamente. È anche bello, se sei in movimento, perché bevi un bicchiere di succo molto più veloce di un piatto pieno di frutta e verdura. Il che lo rende anche un pasto portatile.

Ci sono davvero pochi svantaggi per spremere. Uno dovrebbe essere, che se si utilizza uno spremiagrumi, è molto probabile che si lasciano dietro la pelle e la polpa per ottenere il succo. La polpa e la pelle spesso contengono preziose sostanze nutrienti come la fibra. Tuttavia, questo è facile da superare semplicemente usando un frullatore o versando un po 'di polpa nella bevanda. L'unico altro inconveniente è che il juicing potrebbe lasciarti più affamato del normale mangiare. Dal momento che il tuo corpo è in grado di digerire più velocemente, ti senti vuoto molto più veloce pure. Tuttavia, se hai seguito una dieta sana, non dovrebbe essere un duro aggiustamento, perché il tuo corpo digerisce frutta e verdura molto velocemente comunque. E se non lo sei, ti ci abituerai.

Blender vs Juicer

frullatore di vitamix

Ora ecco il "dibattito". Dovresti prendere un frullatore o uno spremiagrumi? Uno spremiagrumi si libera della polpa, lasciandoti solo con il succo. Se leggi i pochi paragrafi sopra, come ho detto, molte sostanze nutritive si perdono nella polpa e nella pelle. Quindi per questo motivo preferisco un frullatore. Anche lo spremiagrumi lascia un pasticcio più grande, in quanto devi smaltire la polpa e pulire più parti. Con il frullatore, semplicemente getti alcune verdure e frutta e premi go. Quindi lavare il contenitore. Semplice.

Benefici di Juicing

Juicing ha un sacco di benefici. Quando si utilizzano verdure e frutta biologiche nei tuoi succhi (nessun altro ingrediente non salutare), ecco alcuni benefici per la tua salute:

  • Perdita di peso
  • Pressione sanguigna bassa
  • Infiammazione ridotta
  • Prevenzione del cancro del colore
  • Prevenzione della cataratta
  • Alzheimer's Prevention
  • Aiuto per l'asma
  • Abbassare il colesterolo
  • Protezione ossea
  • Prevenzione del cancro
  • Digestione migliorata
  • Prevenzione del cancro al seno
  • Aumento della circolazione sanguigna
  • Prevenzione del cancro polmonare
  • Pelle migliorata
  • Sano sistema immunitario
  • Prevenzione delle malattie cardiache
  • E altro

La dieta Juicing

Juicing-Diet

Se stai cercando di purificare il tuo corpo e migliorare la tua salute in giro per il meglio, la spremitura è il modo più veloce per farlo. È noto che la spremitura trasforma la vita delle persone alle prese con tutti i tipi di problemi di salute, incluso il cancro. È stato chiamato la cura miracolosa. No, non è una finzione. Funziona perché solo bevendo frutta e verdura, il tuo corpo è in grado di ottenere tutti i nutrienti di cui ha bisogno e purificare il corpo da tutte le tossine, ecc. È il modo in cui la natura è destinata al tuo corpo. Il tuo corpo è in grado di riprendersi da anni di alimenti trasformati, ecc., Che potrebbero aver causato la maggior parte dei tuoi problemi di salute. Se stai cercando di perdere peso, ridurre l'infiammazione, o per un modo alternativo di curare il cancro, la dieta juicing è certamente qualcosa da provare. Nella peggiore delle ipotesi, sarai più sano di quanto tu non sia mai stato.

Semplici ricette Juicing

Quando si spremono, attenersi alle verdure e ai frutti biologici. Se stai cercando di aggiungere altri ingredienti, assicurati che siano puri e sani.

Frullato di verdure verde

  • Mele biologiche (granny smith) - 2 medium
  • Sedano organico - gambo 4, grande
  • Cetriolo biologico - Cetriolo 1
  • Zenzero biologico - 1 thumb
  • Kale organico - foglia 6
  • Limone biologico - frutta 1 / 2

Frullato di colazione organica

  • Mele (verde) - 2
  • Carote - 3
  • Cetriolo - Cetriolo 1
  • Uva (verde) - uva 15
  • Pepe (verde dolce) - 1 medio
  • Spinaci - tazza 2
  • Pomodoro - 1 medio intero

Vuoi sapere più ricette? Basta chiedere nei commenti qui sotto, o sulla nostra bacheca di Facebook. Sono sicuro che le persone ti aiuteranno.

Quali sono i migliori ingredienti per la Juicing?

Queste veggies sono i miei preferiti da aggiungere nei frullati.

  • Castello
  • Spinaci
  • Prezzemolo
  • Ginger
  • Cetriolo
  • Sedano
  • Pomodoro
  • Carota
  • Barbabietole
  • Patata dolce
  • Pepe
  • Broccoli

Questefruttasono i miei preferiti da aggiungere nei frullati.

  • Banana
  • Arancione
  • mela
  • Kiwi
  • Limone
  • Uva
  • Ananas

I migliori liquidi da aggiungere:

  • acqua
  • Latte di mandorle biologico

Altri ingredienti:

  • Semi di lino
  • I semi di Chia

I migliori frullatori per la spremitura

Se lo spremiagrumi suona come qualcosa che vuoi provare, probabilmente hai bisogno di un frullatore. Ho testato un bel po 'di frullatori e ho fatto anche un bel po' di ricerche su tutti loro. Alcuni di questi possono essere piuttosto costosi, ma è un investimento per una buona salute. Potrai risparmiare denaro su spese mediche e medicine. Inoltre, ho scoperto che il mio frullatore Vitamix è molto più affidabile dei pochi frullatori economici che avevo prima (si sono rotti). Quindi, dal momento che molte persone mi hanno chiesto quale frullatore usare, ecco i migliori frullatori per spremere:

Vitamix Professional Series 750 ($ 649) * Questo è il frullatore che amo e uso.

Vitamix 1709 Professional Series($ 429)

Oster BLSTVB-000-000 Versa Blender ($ 211)

Blendtec Home Blender($ 399)

• Blender BL660 Professional Blender ($ 139)

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